Bezpieczna zima w górach

1. Planowanie i bezpieczeństwo

• Realna ocena sił i trasy - zimą czas przejścia może wydłużyć się wielokrotnie w porównaniu do lata, zwłaszcza przy nieprzetartym szlaku. Dostosuj długość i trudność trasy do swojej kondycji, doświadczenia oraz do warunków śniegowych. Mierz siły na zamiary!
• Prognoza pogody i komunikaty lawinowe - sprawdzaj prognozę w kilku źródłach (wieczorem i rano przed wyjściem). W górach wysokich i średnich (jak Tatry, Karkonosze) koniecznie zapoznaj się z aktualnym komunikatem lawinowym wydawanym przez służby ratownicze (TOPR/GOPR). Nie lekceważ ostrzeżeń!
• Wczesne wyjście i plan powrotu - wyjdź na szlak jak najwcześniej, aby wrócić przed zmrokiem. Łatwo zgubić szlak po ciemku, a góry nocą są zdradliwe.
• Powiadom bliskich - zawsze zostaw komuś (bliskiej osobie, obsłudze schroniska/hotelu) informację o planowanej trasie i przewidywanej godzinie powrotu.
• Aplikacja "Ratunek" i numery alarmowe - miej w telefonie aplikację służb ratunkowych i zapisane numery alarmowe TOPR/GOPR: 601 100 300, 985.
• Zawróć, gdy masz wątpliwości, to nie wstyd, a oznaka odpowiedzialności i rozsądku. Jeśli pogoda się załamuje, warunki są zbyt trudne lub czujesz się źle, zrezygnuj z dalszej wędrówki.

2. Odpowiedni ubiór "na cebulkę"

1. Bielizna termoaktywna powinna być oddychająca, szybkoschnąca (wełna merino lub syntetyk). Unikaj bawełny, która chłonie wilgoć i wolno schnie, zwiększając ryzyko wychłodzenia.
2. Warstwa zapewniająca izolację termiczną - polar, bluza termiczna, lekka kurtka puchowa/syntetyczna.
3. Warstwa zewnętrzna - kurtka i spodnie z membraną (np. Gore-Tex), chroniące przed wiatrem, śniegiem i deszczem. Powinny być nieco luźniejsze, by pomieścić warstwy wewnętrzne.
4. Warstwa awaryjna - lekka kurtka puchowa/syntetyczna, pakowna i bardzo ciepła.
5. Czapka i komin/chusta wielofunkcyjna - chronią głowę, szyję i twarz przed wychłodzeniem.
6. Rękawiczki - najlepiej dwie pary: cienkie pod spód i ciepłe, wodoodporne rękawice zewnętrzne. Przy dużych mrozach łapawice.
7. Skarpety - ciepłe, trekkingowe, z wełny merino lub syntetyczne. Zabierz zapasową parę!

• Obuwie - wysokie, sztywne, nieprzemakalne buty trekkingowe z membraną i możliwością założenia raków.
• Latarka czołowa - zapas baterii lub powerbank. Zimą zmrok zapada szybko.
• Nawigacja - mapa i kompas (umiejętność korzystania!) oraz aplikacje mapowe w naładowanym telefonie, powerbank.
• Apteczka osobista - prócz podstawowych leków i opatrunków, koc termiczny i ogrzewacze chemiczne do rąk/stóp.
• Termos z gorącą herbatą – ciepły napój to komfort i zastrzyk energii.
• Prowiant – produkty kaloryczne, które nie zamarzną i są łatwo przyswajalne (czekolada, batony energetyczne, orzechy, suszone owoce).
• Plecak - optymalnie 20-40 litrów, dopasowany do sylwetki.
• Gogle – przydają się w czasie intensywnego opadu śniegu, zwłaszcza połączonego z wiatrem
• Okulary przeciwsłoneczne, krem ochronny.

• Raki - niezbędne na oblodzonych szlakach (dopasowane do butów).
• Czekan - przydatny do hamowania upadków i asekuracji na stromych podejściach.
• Kask - chroni przed urazami głowy (np. spadającymi kawałkami lodu lub w razie upadku).
• Sprzęt lawinowy (ABC) - detektor lawinowy, sonda lawinowa i łopata – pamiętaj o umiejętności korzystania! Wymagany na terenach zagrożonych lawinami.
• Stuptuty - osłaniają cholewki butów i nogawki spodni przed wpadaniem śniegu.
• Kije trekkingowe - pomagają w utrzymaniu równowagi i odciążają stawy.

Pamiętając o tych zasadach, odpowiednim ekwipunku i zdrowym rozsądku, możesz w pełni cieszyć się niezwykłym pięknem zimowej turystyki, minimalizując ryzyko. Bezpieczeństwo zawsze jest priorytetem!

Jeśli chcesz się nauczyć bezpiecznego poruszania się po górach zimą, zapraszamy na kursy turystyki zimowej oraz lawinowe do naszego partnera Mountain Climbing School (https://mountainclimbingschool.pl/rodzaj-kursu-turystyki-zimowej/), gdzie na hasło ‘alpenverein’ otrzymasz 10% zniżki (zniżka nie sumuje się z innymi).